¡Te has rendido! Ya no puedes más. Hola, soy tu anfitrión Jashiel García y este es el Podcast de tres 3 minutos. Un podcast de superación personal en el que encontrarás consejos e ideas prácticas en tan solo tres minutos que te ayudarán a vivir una vida mejor. En el episodio de hoy aprenderás 3 formas de cambiar esa energía negativa cuando te sientes desanimado para transformar tu vida. Comenzamos.
El desánimo puede apoderarse de tu vida y consumirte desde adentro. Pero, ¿te has detenido a pensar que ese desánimo podría ser tu oportunidad para reconfigurarte y cambiar por completo tu vida? ¡Sí, así como lo escuchas! Aquí tienes 3 consejos para que puedas convertir el desánimo en el combustible que te de la energía necesaria para triunfar.
Consejo 1: No huyas de la tristeza, enfréntala.
Cuando te sientes desanimado, lo peor que puedes hacer es ignorarlo o evadirlo. La tristeza o el desánimo son emociones que nos dicen algo importante: es momento de hacer un cambio, de hacer una pausa y reflexionar. Enfrenta esas emociones, siéntelas, permítete estar mal por un momento. No se trata de quedarte ahí, pero es vital permitirte procesarlas. Esto te liberará de la presión de "deberías estar bien" y te dará la claridad para dar el siguiente paso.
Consejo 2: Replantea tus expectativas.
El desánimo llega cuando nuestras expectativas son demasiado altas o poco realistas. Tal vez te has presionado demasiado, has intentado abarcar más de lo que puedes manejar y te has olvidado de disfrutar el proceso. Reajusta esas expectativas y sé más amable contigo mismo. Lo importante es dar pequeños pasos consistentes, no dar saltos gigantes que te agoten.
Consejo 3: Haz algo que desafíe tu zona de confort.
Cuando te sientes estancado, la solución no es quedarte esperando a que el ánimo regrese solo. Tienes que tomar acción. Haz algo que te saque de tu zona de confort, ya sea un ejercicio físico, aprender algo nuevo o tener una conversación difícil. La acción genera energía, y cuando estás desanimado, la energía es lo que más necesitas.
¿Cuál es la creencia limitante que te está manteniendo en este estado de desánimo, y qué podrías hacer para desafiarla hoy mismo?
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Nos leemos la próxima semana y recuerda... Lo primero que debes hacer para alcanzar tus sueños, es despertar.
Jashiel García es Conferencista y Autor de los Libros “Actitud de Triunfador” y MotivACCIÓN. Con Maestría en Administración y Liderazgo. Se especializa en Actitud Positiva, Liderazgo y Equipos Altamente Motivados. Su filosofía personal y profesional se basa en 3 pilares: 1.- Todos tenemos un Gran Potencial, 2. El Activo más valioso de cualquier Organización es su Gente y 3. Cualquier habilidad puede ser aprendida si tienes la Actitud correcta.
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