Vivimos en una era donde la presión por estar conectados constantemente puede llegar a ser abrumadora. Entre las redes sociales y la avalancha de eventos, mensajes y notificaciones, es fácil caer en el FOMO (Fear Of Missing Out), ese miedo a perdernos de algo. Sin embargo, una nueva tendencia está ganando terreno: el JOMO (Joy Of Missing Out), o el placer de perdernos de ciertas cosas para disfrutar más de lo que verdaderamente importa. Aquí te comparto tres consejos para incorporar el JOMO en tu vida y vivir mejor.

1. Prioriza el tiempo para ti mismo.

Muchas veces nos sentimos obligados a estar siempre disponibles, ya sea para el trabajo, para compromisos sociales o para lo que sucede en línea. Practicar el JOMO significa aprender a decir "no" y priorizar tiempo de calidad contigo mismo. Este espacio puede ser para reflexionar, descansar o simplemente hacer algo que disfrutes en soledad, como leer o caminar. No tienes que estar siempre conectado para sentir que vales, el verdadero valor está en cultivar tu bienestar interno.

2. Desconéctate de las redes sociales.

Uno de los mayores impulsores del FOMO es la comparación constante que surge de las redes sociales. Al ver las vidas "perfectas" que otros comparten, podemos sentir que nos estamos perdiendo de algo. La práctica del JOMO incluye desconectarte intencionalmente de esas plataformas, ya sea limitando el tiempo de uso o tomando un descanso digital completo. Esto te permitirá disfrutar más del momento presente y dejar de medir tu felicidad en función de lo que otros muestran.

3. Abraza la simplicidad.

Vivir con JOMO también implica aceptar que no es necesario estar siempre ocupado o haciendo cosas emocionantes para tener una vida plena. Aprende a disfrutar de las pequeñas cosas: una tarde tranquila, un libro interesante, una conversación significativa o un café en silencio. A veces, las experiencias más gratificantes no son las que publicamos en redes sociales, sino las que vivimos plenamente con calma y sencillez.

Ahí lo tienes, incorporar el JOMO a tu vida puede liberarte del estrés y la ansiedad que trae la búsqueda constante de estar en todas partes. Disfrutar del aquí y el ahora, sin preocupaciones por lo que te estás "perdiendo", te permitirá vivir una vida más plena, consciente y equilibrada.

Tú, ¿incorporarías a tu vida el JOMO?

Nos leemos la próxima semana y recuerda... Lo primero que debes hacer para alcanzar tus sueños, es despertar.

Jashiel García es Conferencista y Autor de los Libros “Actitud de Triunfador” y MotivACCIÓN. Con Maestría en Administración y Liderazgo. Se especializa en Actitud Positiva, Liderazgo y Equipos Altamente Motivados. Su filosofía personal y profesional se basa en 3 pilares: 1.- Todos tenemos un Gran Potencial, 2. El Activo más valioso de cualquier Organización es su Gente y 3. Cualquier habilidad puede ser aprendida si tienes la Actitud correcta.